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#新冠康复后的经验分享#成都第一波高潮应该是从上个星期天开始的。星期六星期天的时候，咱们学校开了家长精品课程导师班，这一场课程与往常相比，人数骤减，以往的七八十人，这次只有20个人左右，大家全程戴好口罩，课间有家长朋友就在说，可以坐得分散一些，避免感染，这是一群为孩子舍得付出精力愿意打破自己愿意学习的成长型父母。坚持把2天的课程学完。

参加完2天课程的学习，从周天晚上开始，就有家长朋友陆续曝出自己阳了。周一我还没有感觉，家里也还没有动静。奶奶一直说有点不舒服，浑身疼，有点咳嗽，吃了感冒药。吃过晚饭之后，闲着没事，我们就开玩笑说来测一下抗原，因为老公每天公司都要打卡测抗原。

[微风]于是，奶奶测了一下抗原，两根线出来了，全家大小马上立刻把笼上了，在前一刻钟，我们还吃了奶奶煮的饭，还是在同一个餐桌上那是12号的晚上

[捂脸]接着第二天，我就没有去上班了，主要怕传染给同事，爷爷跟着也有一些症状，流鼻涕去，咳嗽。不过爷爷奶奶都没有发烧。第二天晚上6点开始，我老公开始了，一身虚冷虚寒，开始发高烧，吃了布洛芬和退烧药，烧一直退不下来，最高烧到了39.9。（这里给大家的建议是，无论是大人还是小孩，发烧的时候，一定多喝水，间隔15分钟，喝一杯水。如果是躺着睡觉，一定要把衣服都脱掉，只穿贴身的薄的衣服，秋衣秋裤都行，切忌不要穿太厚睡觉或者捂太厚。有的觉得冷，就盖很厚，我老公就是觉得冷，回到家，怕上床就开始捂被子，羽绒服都没脱，因为他当时太难受了）导致后面高烧，温度降不下来，全身发抖，烧得有点迷糊了。

那一晚上，我一直照顾他，等到他温度降下来之后，我才睡下，半夜我也开始感觉虚冷虚寒的。

在这过程中，心态最好的三个人外婆和两个小朋友，一直没阳。（三点，①在家全程戴好口罩②阳了的和没阳的分开房间活动，分开就餐③一定要多吃，补充营养和水分）所以我们家全部阳了的时候，是外婆一个人带着两个小的，白天户外活动，晚上一起睡觉。

这个时候，爸爸还没阳

一个星期内，大家都好的差不多了，只是还有一些流鼻涕，偶尔会的事情，因为还有痰没咳出来。18号测抗原的时候，全家人都转阴了。星期一恢复正常，爸爸妈妈上班，姐姐去幼儿园上学。

弟弟每天都有出去玩耍，晒太阳。21号晚上开始发烧，38.5-39.6，弟弟阳了，从最开始担心小朋友阳了很难受，特别是弟弟在1岁多，2岁因为发烧，抽搐过2次，所以大家比较担心和害怕弟弟发烧。这期间，21号晚上吃了一次退烧药，22号早上7点吃了一次退烧药，早上发烧最高39.6还是有点紧张，喝了两杯水，用温水给他擦拭了身体，最终降下来了。整个过程，弟弟精神状态都很好，活蹦乱跳的，只是晚上睡觉发烧。22号带他在外面溜达了一天，晒了太阳?。晚上也完全不发烧了。

总结一下，晒太阳也很关键，爸爸前面发高烧的时候，晒了两天太阳?，弟弟昨天也是晒了一天太阳?。多晒太阳?杀菌，户外呼吸新鲜空气，保持良好的心态和心情。白天尽量少睡觉，能走得动一定多出门走动，晚上才会睡得更香。白天睡觉睡多了，晚上就会失眠睡不着，反而加重病情难受。（我老公有一天，白天在家睡了一天去，晚上睡不着，特别难受）病毒不可怕，只要心态好，好得很快，也不用刻意囤药，备一些常用的感冒药和退烧药就行。

我们就是属于后知后觉的，没有买到药的[捂脸]感谢天下好邻居，给了很多药。赠人玫瑰手有余香，在这里，也呼吁大家，如果家里有太多药的，可以转让给更多需要的亲戚朋友邻居们，现在第二波感染开始了，成都很多药店也开放了领退烧药，还没阳过的朋友，不要怕，出门戴好口罩，做好防护，生病了就吃药，心态比什么都重要。相信很快疫情就会结束了，大家一起加油，过个好年。过了这个冬天，明年春天一定会更好。败[加油][加油][加油][加油]